Méthode FReE

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La méthode “FReE” est un enchaînement de mouvements simples pour reconnecter le corps et l’esprit par le biais des lignes myofasciales.
Ce cours est accessible à tous quel que soit votre condition physique et votre âge.
Voici une nouvelle discipline, mise au point par Ester Albini et basée sur les dernières recherches, qui révolutionne la façon de concevoir l’entraînement. Cette méthode permet de s’affranchir de vieux schémas pour s’ouvrir vers de nouveaux horizons. Elle est basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les fascias : Feel it (perception), Mobility (ouverture des articulations), Stretch (extension fasciale), Energy (mouvements élastiques et rythmés) et Release (nutrition). Chacune de celles-ci a un impact et un stimulus différent qui viennent jouer avec le système myofascial et le système nerveux pour leur offrir un rajeunissement et une nouvelle énergie.
Venez oxygéner, nourrir, ouvrir chaque cellule de votre corps!
 
 
Les fascias (aussi appelé tissus conjonctifs) représentent l’ensemble des tissus qui enveloppent la majorité des structures du corps. Les muscles et fascias forment un tout. La qualité des fascias a une grande influence sur l’apparence et le fonctionnement du corps. Des fascias de bonne qualité donnent immédiatement un coup de jeune à l’enveloppe corporelle et une sensation de bien-être dans son corps.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les fascias , 
 
https://www.fascialtrainingschool.com/2019/09/30/allenamento-miofasciale-il-metodo-free/
 
https://youtu.be/eNi9U3h2-YI
 
https://www.thierrysouccar.com/sport/info/les-fascias-quest-ce-que-cest-392