Méthode Pilates

 
 
La méthode Pilates pour
- sculpter sa silhouette tout en douceur
- affiner sa conscience corporelle
- apprendre à mieux gérer le stress de la vie quotidienne grâce à l’attention sur la   respiration
- les personnes ayant des problèmes dorsaux
- pendant et après une grossesse, maintenir un équilibre postural
 
…Simplement s’offrir un moment pour soi !
 
Grâce à la méthode Pilates, vous vous offrez la possibilité  de garder ou de retrouver un corps fort et sain pour une sensation de bien être inégalable.
Par des exercices simples et au rythme de votre respiration, vous renforcez vos muscles stabilisateurs et améliorez votre souplesse pour donner encore plus de liberté à votre corps.
Une méthode douce et efficace qui vous amènera à être simplement là dans les sensations de votre corps et qui vous permettra d’affronter les vagues de la vie avec plus de sérénité.
 
Cours « Matwork » avec petits matériels en petit groupe de max. 6  personnes ou en individuel pour un suivi personnalisé et des bénéfices rapides.
 
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Ateliers été 2020